Dicas de como ter uma boa noite com seus pequenos !!

Quem tem bebê em casa sabe que nos primeiros meses a mamãe precisa se levantar várias vezes no meio da noite para amamentar e trocar a fralda do filho. Com isso, a mamãe acaba não dormindo como várias horas seguidas e fica cansada no dia seguinte, especialmente se precisa sair para trabalhar fora.

De acordo com Renata Federighi, consultora do sono da Duoflex, mais importante do que a quantidade de horas dormidas, é a qualidade do sono, que precisa passar por todos os estágios necessários para a recuperação das energias.

Além disso, algumas mudanças na rotina podem melhorar a qualidade de sono da mamãe:

Aproveite para tirar um cochilo à tarde junto com o filhote. Este tempinho de repouso ajuda a recuperar as energias e a repor o sono perdido durante a noite. Isso vai contribuir bastante para a sua saúde e disposição;

A postura correta ao dormir é imprescindível para um repouso de qualidade. A posição de lado é a mais indicada pelos especialistas. Utilize um travesseiro para apoio da cabeça, em altura que se encaixe perfeitamente entre ela e o colchão, formando um ângulo de 90 graus no pescoço. Os joelhos devem estar semiflexionados com um travesseiro Rolinho, por exemplo, entre eles;

Peça ajuda à família. Nos primeiros meses de vida, o bebê já começa a acordar muito durante à noite, portanto, conte com o apoio do marido, da babá ou da vovó para revezar na hora de levantar no meio da noite. Assim você poderá descansar mais;

Para evitar que seu bebê troque o dia pela noite, deixe o ambiente bem iluminado durante o dia e mais escuro à noite. Um ambiente escuro colabora para um sono revigorante, já que na claridade as produções de cortisol e melatonina são interrompidas, dando uma sensação de cansaço pela manhã;

Utilize no quarto do seu filho, os intercomunicadores. Os aparelhos são úteis para ouvir quando o bebê fizer algum ruído e pode ser colocado próximo à criança. Alguns intercomunicadores emitem sinal ótico, alarme vibratório e câmera integrada para que os pais possam visualizar o bebê.

 Agora eu Drielly mãe de um bebê de 3 meses digo por mais que  eu durma sempre me sinto cansada agora uma tirinhas só pra descontrair acho que muitas mamãe assim como eu vão se idetificar

beijos meninas até o próximo post !

A hora do banho com o Caio  que tem 3 anos penso assim ,que nesta idade a criança ganha certa independência, conseguindo se virar sozinha em várias situações. Agora, você entra em uma boa fase para estimulá-lo a realizar a higiene do próprio corpo. Uma dica é incentivá-lo a aprender e incorporar esse hábito por meio de brincadeiras. "Na hora do banho, por exemplo, deixe o pequeno se divertir com a esponja ou com o sabonete", Claro que fica por nossa conta a higiene da orelha, do umbigo e dos genitais !!!
Já o Caique optei pelo ofurô antes dele completar um mês de vida já relaxava em seu balde/ofurô.
O uso do balde ou ofurô parece funcionar porque deixa o bebê aconchegado ,bem apertadinho na água morna, como se estivesse novamente em posição fetal dentro do útero de sua mãezinha.

Apresentando meu dois príncipes Caio meu garotinho de 3 anos e Caique meu bebê de 2 meses